Vous savez que les légumes sont indispensables à une bonne santé. On vous répète partout qu’il faut en manger à chaque repas, qu’ils sont essentiels pour faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres. Mais voilà… vous n’aimez pas les légumes. Ce n’est pas un caprice (enfin, pas toujours !) : vous n’aimez…
Étiquette : conseils
Arrêter la viande : l’erreur n°1 qui peut provoquer des carences (et comment l’éviter)
Vous avez réduit votre consommation de viande ? Quel a été votre premier réflexe ? Supprimer simplement les produits carnés de vos menus ? Sans réajuster le reste de votre alimentation ? Si c’est le cas, vous risquez des repas déséquilibrés qui ne couvrent pas tous vos besoins nutritionnels ! C’est l’erreur que j’ai faite…
4 conseils pour réduire votre charge mentale liée aux repas
Adopter une alimentation végétale équilibrée ne demande pas plus de temps qu’une autre alimentation saine. Et en anticipant astucieusement vos repas, vous pouvez non seulement gagner du temps, mais aussi réduire considérablement votre charge mentale. C’est doublement gagnant ! Découvrez 4 conseils pratiques et efficaces pour organiser vos repas végétaux en toute sérénité. Et en…
8 petits pas vers une alimentation végétale épanouissante
Vous souhaitez adopter une alimentation plus végétale, mais l’idée de tout changer d’un coup vous décourage ? Rien ne vous y oblige ! Certaines personnes arrêtent totalement la viande et le poisson du jour au lendemain. D’autres préfèrent une transition graduelle, en réduisant peu à peu quelques aliments. Il n’y a pas de bonne ou…
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