Vous avez décidé d’adopter une alimentation plus végétale : bravo, c’est une excellente décision pour votre santé, pour la planète et pour les animaux ! Voici l’un des secrets pour que cette transition soit réussie : la diversité des aliments que vous mangez ! Une alimentation variée permet de couvrir tous vos besoins nutritionnels, d’éviter…
Auteur : Laure
Les indispensables du placard végétal : liste complète pour une alimentation saine et variée
Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? Si cette question revient souvent et que vous manquez d’idées, la solution est simple : un placard bien garni ! Quand on commence l’alimentation végétale, c’est parfois compliqué de trouver des idées pour cuisiner équilibré, sans manger toujours la même chose. Mine de rien, ça devient vite une source de…
Umami : le secret pour des plats végétaux savoureux
Vous avez l’impression qu’il manque un petit quelque chose à vos plats végétaux ? Un ingrédient qui les rendrait irrésistible ? Ajoutez-y une touche d’umami et ils se transformeront en délices ! Si vous trouvez que la viande et le fromage apportent une profondeur gustative à vos repas, c’est parce qu’ils sont naturellement riches en…
Comment aligner votre alimentation avec vos valeurs pour préserver votre santé mentale
Au quotidien, nos valeurs personnelles jouent un rôle essentiel. Elles guident nos décisions, influencent nos comportements et façonnent nos vies. S’il y a un domaine où ces valeurs prennent toute leur importance, c’est bien celui de nos choix alimentaires, en particulier quand il s’agit d’alimentation végétale. Ces choix sont souvent motivés par des valeurs profondes…
Manger équilibré : qu’est-ce que ça signifie et quels sont les bienfaits sur votre vie quotidienne ?
Manger est bien plus qu’un simple plaisir gustatif. Se nourrir est un besoin fondamental pour votre corps : les aliments apportent les nutriments nécessaires à son fonctionnement. Mais selon ce que vous lui donnez, votre organisme fonctionnera plus ou moins bien. D’où l’importance de manger “équilibré”. Avoir une alimentation équilibrée n’est donc pas une simple…
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